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非油炸更健康——孜然“炸”鸡翅（微波无油版）

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金子

金子

管理员

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天煞孤星

邑网组织勋章 “保卫战4”冠军

1# 大 中 小 发表于 2006-5-22 23:19  只看该作者

非油炸更健康——孜然“炸”鸡翅（微波无油版）





第
1 幅 材料：鸡中翅、豉油鸡汁（或酱油）、孜然粉、糖、料酒




第
2 幅




第
3 幅




第
4 幅 非油炸更健康——孜然“炸”鸡翅（微波无油版）




第
5 幅




第
6 幅


不甘于做平凡的人，我是金子，一定会闪闪发光的！

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金子

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管理员

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天煞孤星

邑网组织勋章 “保卫战4”冠军

2# 大 中 小 发表于 2006-5-22 23:21  只看该作者
注释：

1. 调料可以自行调整，根据个人喜欢便可。

2. 这个方法也可以用鸡全翅和鸡腿来做，不过鸡中翅效果较好，也可用烤箱来烤。

3. 微波炉加热的时间要视其具体材料份量和微波炉功率而定，这里是以功率800瓦的微波炉计算
不甘于做平凡的人，我是金子，一定会闪闪发光的！

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梁某

版主

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3# 大 中 小 发表于 2006-7-20 16:48  只看该作者
好象很不错啊~~~
我的MSN个人空间：
http://spaces.msn.com/lcz5

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小番薯

版主

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“生果拼盆”冠军

4# 大 中 小 发表于 2006-7-20 22:45  只看该作者
边到有得卖这种调味料啊?
梁大哥教我们要全裸上网，同时，为了避免因坐得太多的肥胖，本人决定每天上网时间5超过1小时！～上班时间例外！～

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天又蓝

贵宾

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蓝色棉花糖
5# 大 中 小 发表于 2006-8-1 18:41  只看该作者
超市有~~~~~~~~~

http://fannyguan3.blog.sohu.com/
欢迎参观哦...蓝蓝博客开张啦

天空是蓝的，  
谁说蓝色是忧郁...  
在月亮上看到的天空...  
蓝色是幸福的色彩

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唯唯

小试牛刀

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6# 大 中 小 发表于 2006-8-13 23:47  只看该作者
孜然粉没看过,以前都用粟米粉的.用筷子或竹签做支架也是第一次听,呵呵,学到东西了.
用孤单的舞步，编织成华丽的演出。

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schumacherchu

版主

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初
7# 大 中 小 发表于 2006-9-18 23:56  只看该作者
图文并茂，绝对值得鼓励
希望楼主可以继续发扬~~

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黑白鸡

☆☆美妍坊☆☆时刻关心你！

自由撰稿人

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“糖果诱惑”冠军 “Pizza 速递”冠军 “港式茶餐厅”冠军

8# 大 中 小 发表于 2006-10-17 13:12  只看该作者
唔落淀粉可能仲好食～～我屋企系直接用酱油掩左放落微波炉～
欢迎到我的相册了解最新上市的耳饰～http://i.cn.yahoo.com/dorishone

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